Fit und beweglich in die Wintersaison!

Langlauf-Imitationstraining Puchenstuben

Vorbereitung für die Langlauf-Saison 2018/19

Beim Langlauf-Imitationstraining bzw. Vorbereitungsübungen zum Langlaufen, werden alle Übungen, die dafür benötigt werden, im trockenen (ohne Schnee) Gelände (flach und kupiert) absolviert. Dabei wird mit den Stöcken, die etwa bis Mitte Oberarm reichen sollten, der Skigang hauptsächlich in der klassischen Technik imitiert. Vom leichten Laufen im flachen, bis zu Laufschritten und Sprungschritten in mäßig bis steilem Gelände - je nach Konditionszustand der Teilnehmer.
Vergleichbar mit Nordic Walking mit besonderer Betonung der Arm - bzw. Stockbewegungen, koordinieren der Stockbewegungen zum Walken, Laufen und Springen, auch für die Skatingtechnik.

Was wird benötigt:

  • sportliche Outdoorbekleidung, funktionell aber nicht zu warm
  • eventuell Handschuhe
  • Nordic Walkingstöcke oder etwas verkürzte LL-Stöcke – wenn geht, ohne Teller mit einer Spitze (bis mitte Oberarm oder Achsel).
  • Crosslaufschuhe oder leichte Wanderschuhe mit guter Sohle, aber nicht unbedingt über den Rist
  • Trinkgurt falls vorhanden

Preis pro Person:

  • € 30,-

Treffpunkt:

  • Berghaus Turmkogel

Angebotszeitraum

  • gültig am 20.10.2018 (13:00-16:00 Uhr)
  • gültig am 10.11.2018 (13:00-16:00 Uhr)
  • gültig am 24.11.2018 (13:00-16:00 Uhr)

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