Beschreibung
Die heilsame Kraft des Waldes nutzen - im Wald atmen, die besondere Zusammensetzung der Waldluft auf uns wirken lassen, und unserem Immunsystem einen wahren Booster zu geben, das ist Waldluftbaden. Sehr entspannend, sehr beruhigend, sehr langsam schärfen wir alle unsere 5 Sinne (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen) und werden eins mit dem Wald.
Das Baden in der Waldluft ist keine Wanderung oder kein Spaziergang, sondern ein sehr langsames, bewusstes Bewegen im Wald mit Atemübungen, Entspannungsübungen, Geruchs- und Geschmackserlebnissen, sowie Berührungselementen mit unseren Händen, den Füssen und unserer Haut. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen und mit Hilfe all unserer Sinne erleben und entdecken wir gemeinsam den Wald. Entspannungs- und Atemübungen helfen Ihnen dabei, Ihre Innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, Stress abzubauen und Kraft zu tanken.
