Der Kopf voll. Die Nerven dünn.

Der Kopf voll. Die Nerven dünn.

Mit Silvia Lederer BA, Lebens- und Sozialberaterin, Mentaltrainerin
Der Tag läuft – und dein Kopf hört nicht auf.
Zu viele Gedanken, zu wenig Pause.
Und du reagierst schneller genervt, als du eigentlich willst.
In diesem Seminar bekommst du Raum zum Durchatmen – und verstehst, warum sich alles manchmal zu viel anfühlt.
Vor allem nimmst du konkrete, einfache Strategien mit, die dir im Alltag helfen:
• weniger Gedankenkreisen
• früher merken, wenn es zu viel wird
• ruhiger reagieren – auch deinem Kind gegenüber
• wieder mehr bei dir sein statt nur funktionieren
Es geht nicht um Perfektion. Sondern darum, dass dein Alltag sich leichter anfühlt – Schritt für Schritt. Das Seminar besteht aus zwei Teilen. 03.10. und 10.10. 2026 jeweils 9-13 Uhr
Zwischen den Terminen hast du Zeit, die Impulse im Alltag auszuprobieren – und im zweiten Teil gemeinsam zu reflektieren, was für dich gut funktioniert hat.